قائمة
الرئيسية
ما الجديد
الأعضاء
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
سجل عضوية لنشر مواضيع ومشاركات ومحادثة الأعضاء بدون إزعاج الإعلانات
تم فتح باب الاشرف تقدم لطلب الاشراف علي اقسام المنتدي
القسم العام
الثقافة الجنسية والإستشارات الطبية
ماهي الأغذية التي تقوي الانتصاب وتزيد الرغبة الجنسية؟؟
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="the king Scorpion" data-source="post: 153355" data-attributes="member: 10930"><p><strong>يرغب بعض الرجال بزيادة قوة الانتصاب لديهم، أو تحسين الرغبة والقدرة الجنسية، ويبحثون عن الأدوية أو الأطعمة التي تساعد في تعزيز القدرة الجنسية والانتصاب، أو أشياء تقوي الانتصاب.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>ومن الأطعمة وبعض النصائح التي تساعد في تقوية الانتصاب، وتعزيز القدرة الجنسية، ما يلي:</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، لأن التمارين الرياضية تحسن من العديد من العوامل في الجسم، منها:</strong></p><p><strong>قوة الجسم وقدرته على التحمل.</strong></p><p><strong>تحسين المرونة في الجسم.</strong></p><p><strong>تساعد في القدرة على التحكم بالتنفس وحبس الأنفاس.</strong></p><p><strong>ويفضل تقوية العضلات التالية:</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>العضلة ذات الراسين.</strong></p><p><strong>عضلة ثلاثية الرؤوس.</strong></p><p><strong>العضلة الصدرية.</strong></p><p><strong>عضلات البطن.</strong></p><p><strong>عضلة أسفل الظهر.</strong></p><p><strong>عضلات قاع الحوض.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>تناول الأطعمة التي تحتوي على الكابسيسين منها:</strong></p><p><strong>الفلفل الحار.</strong></p><p><strong>الفلفل الحلو.</strong></p><p><strong>الشمندر.</strong></p><p><strong>تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، منها:</strong></p><p><strong>الموز.</strong></p><p><strong>البندورة.</strong></p><p><strong>الجزر.</strong></p><p><strong>الحليب أو اللبن قليل الدسم.</strong></p><p><strong>السبانخ.</strong></p><p><strong>البوكلي.</strong></p><p><strong>الشمامز</strong></p><p><strong>البطاطا.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، منها:</strong></p><p><strong>الشوفان.</strong></p><p><strong>الذرة.</strong></p><p><strong>الكيوي.</strong></p><p><strong>الخبز الأبيض.</strong></p><p><strong>البطاطا الحلوة.</strong></p><p><strong>الأرز البني.</strong></p><p><strong>البازيلاء والفاصولياء.</strong></p><p><strong>الأطعمة الغنية بفيتامين ب، منها:</strong></p><p><strong>البيض.</strong></p><p><strong>الأفوكادو.</strong></p><p><strong>الأسماك والدواجن.</strong></p><p><strong>الخضراوات الورقية الخضراء.</strong></p><p><strong>الحبوب المدعمة.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 منها:</strong></p><p><strong>بذور الكتان.</strong></p><p><strong>الجوز.</strong></p><p><strong>السبانخ.</strong></p><p><strong>سمك التونا.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>الأطعمة التي تحتوي على الحمض الأميني منها:</strong></p><p><strong>البصل والثوم.</strong></p><p><strong>البطيخ.</strong></p><p><strong>البقوليات والمكسرات.</strong></p><p><strong>سمك السلمون واللحوم الحمراء.</strong></p><p><strong>الأطعمة التي تحتوي على النترات، منها:</strong></p><p><strong>الجزر.</strong></p><p><strong>نبتة الراوند.</strong></p><p><strong>الشمندر.</strong></p><p><strong>الباذنجان.</strong></p><p><strong>البقدونس.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>وهناك كذلك العديد من الأغذية التي تزيد من القدرة الجنسية تشمل الخضروات والفواكه، والمكسرات والعسل وعسل الملكات وهناك الكثير من الأعشاب.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>أهم الاغذية التي تقوي الانتصاب وتزيد الرغبة الجنسية:</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>اللحوم</strong></p><p><strong>الدجاج أو الدواجن واللحم البقري تحتوي على الأحماض الأمينية المكونة للبروتينات مثل الكارنتين وتحتوي أيضاً على عنصر الزنك، جميع هذه عوامل مهمة لتحسين التروية الدموية المهمة للاستجابة الجنسية عند النساء والرجال.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>المحار</strong></p><p><strong>المحار من أهم الكائنات البحرية التي ترفع مستوى هرموني الاستروجين والتستوستيرون المهمين في زيادة الرغبة الجنسية وتحتوي على عنصر الزنك.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>السلمون</strong></p><p><strong>سمك السلمون والتونا غنيين بدهون الاوميغا-3 المهم لمنع الخثرات في الشرايين مما يحسن الدورة الدموية.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>المكسرات</strong></p><p><strong>الجوز عين الجمل</strong></p><p><strong>بذور اليقطين</strong></p><p><strong>بذور عباد الشمس</strong></p><p><strong>البندق</strong></p><p><strong>الفول السوداني</strong></p><p><strong>الفواكه</strong></p><p><strong>التفاح</strong></p><p><strong>التوت بأنواعه، توت العليق والفراولة</strong></p><p><strong>البصل</strong></p><p><strong>العنب الاسود</strong></p><p><strong>تحتوي هذه الفواكه على الكويرسيتين (مضاد اكسدة من الفلافانويد) المهم للسيطرة على اعراض التهاب البروستاتا والتهاب المثانة.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>الثوم</strong></p><p><strong>خصائص الثوم المانعة للتخثر تحسن الدورة الدموية في المناظق السفلية من الجسم.</strong></p><p></p><p><a href="https://freeimage.host/ar"><img src="https://iili.io/2p398n1.jpg" alt="2p398n1.jpg" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="the king Scorpion, post: 153355, member: 10930"] [B]يرغب بعض الرجال بزيادة قوة الانتصاب لديهم، أو تحسين الرغبة والقدرة الجنسية، ويبحثون عن الأدوية أو الأطعمة التي تساعد في تعزيز القدرة الجنسية والانتصاب، أو أشياء تقوي الانتصاب. ومن الأطعمة وبعض النصائح التي تساعد في تقوية الانتصاب، وتعزيز القدرة الجنسية، ما يلي: ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، لأن التمارين الرياضية تحسن من العديد من العوامل في الجسم، منها: قوة الجسم وقدرته على التحمل. تحسين المرونة في الجسم. تساعد في القدرة على التحكم بالتنفس وحبس الأنفاس. ويفضل تقوية العضلات التالية: العضلة ذات الراسين. عضلة ثلاثية الرؤوس. العضلة الصدرية. عضلات البطن. عضلة أسفل الظهر. عضلات قاع الحوض. تناول الأطعمة التي تحتوي على الكابسيسين منها: الفلفل الحار. الفلفل الحلو. الشمندر. تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، منها: الموز. البندورة. الجزر. الحليب أو اللبن قليل الدسم. السبانخ. البوكلي. الشمامز البطاطا. تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، منها: الشوفان. الذرة. الكيوي. الخبز الأبيض. البطاطا الحلوة. الأرز البني. البازيلاء والفاصولياء. الأطعمة الغنية بفيتامين ب، منها: البيض. الأفوكادو. الأسماك والدواجن. الخضراوات الورقية الخضراء. الحبوب المدعمة. الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 منها: بذور الكتان. الجوز. السبانخ. سمك التونا. الأطعمة التي تحتوي على الحمض الأميني منها: البصل والثوم. البطيخ. البقوليات والمكسرات. سمك السلمون واللحوم الحمراء. الأطعمة التي تحتوي على النترات، منها: الجزر. نبتة الراوند. الشمندر. الباذنجان. البقدونس. وهناك كذلك العديد من الأغذية التي تزيد من القدرة الجنسية تشمل الخضروات والفواكه، والمكسرات والعسل وعسل الملكات وهناك الكثير من الأعشاب. أهم الاغذية التي تقوي الانتصاب وتزيد الرغبة الجنسية: اللحوم الدجاج أو الدواجن واللحم البقري تحتوي على الأحماض الأمينية المكونة للبروتينات مثل الكارنتين وتحتوي أيضاً على عنصر الزنك، جميع هذه عوامل مهمة لتحسين التروية الدموية المهمة للاستجابة الجنسية عند النساء والرجال. المحار المحار من أهم الكائنات البحرية التي ترفع مستوى هرموني الاستروجين والتستوستيرون المهمين في زيادة الرغبة الجنسية وتحتوي على عنصر الزنك. السلمون سمك السلمون والتونا غنيين بدهون الاوميغا-3 المهم لمنع الخثرات في الشرايين مما يحسن الدورة الدموية. المكسرات الجوز عين الجمل بذور اليقطين بذور عباد الشمس البندق الفول السوداني الفواكه التفاح التوت بأنواعه، توت العليق والفراولة البصل العنب الاسود تحتوي هذه الفواكه على الكويرسيتين (مضاد اكسدة من الفلافانويد) المهم للسيطرة على اعراض التهاب البروستاتا والتهاب المثانة. الثوم خصائص الثوم المانعة للتخثر تحسن الدورة الدموية في المناظق السفلية من الجسم.[/B] [URL='https://freeimage.host/ar'][IMG alt="2p398n1.jpg"]https://iili.io/2p398n1.jpg[/IMG][/URL] [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
1+2
رد
القسم العام
الثقافة الجنسية والإستشارات الطبية
ماهي الأغذية التي تقوي الانتصاب وتزيد الرغبة الجنسية؟؟
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
معرفة المزيد…
أعلى
أسفل
